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穴位按一按,肥胖统统Out
2022-09-10

找对穴位,轻松按摩就能减肥?是的,大家没有听错,减肥就是这么简单,穴位减肥就是这么不可思议。神奇的穴位减肥方法,此时不学更待何时?

一.便秘宿便Out!

便秘可谓是导致肥胖的一大祸害。现在,请按压你的商丘穴与大横穴,这样有助减轻便秘与宿便造成的不消化,与腹部油脂肥厚,脂肪囤积状况严重的小腹凸出等现象,快速减肥。

脚掌内侧较凸起的的内踝骨与较前侧的舟状骨之间,有一较凹陷的地方,即是商丘穴。

在肚脐两侧大约5指宽之处,即是大横穴。

二、瘦腰消腹法

所谓的任脉走于人体前方,中医里属于阴脉,如果任脉不顺,易胃胀气、小腹肿胀,多按摩任脉上的水分穴与神阙穴,可帮助通阳气,消除水肿,对于腰部与腹部线条美化也有帮助。

水分穴位于肚脐上方2指宽,神阙穴即为肚脐。

由于肚脐呈凹陷状较不容易按摩,可以用网球来回滚动水分穴与肚脐之间,达到按摩功效。

消水肿虚胖

身体两侧,与带脉交会的点即为带脉穴,此处脂肪若较肥厚,可使用木制按摩棒帮助按摩,更可刺激到穴点。

带脉位置约在穿裤子时系腰带的位置,也是全身唯一横向走的经络,按压其中的带脉穴,可以帮助促进身体水分循环,消除水肿型下半身肥胖。

三、缩腰减臀

任脉督脉不顺畅,会影响身体水分循环,造成下半身水肿,可以多刺激任脉与督脉交会点的龈交穴,每天约刺激20下即可。

翻开上唇,可以看到一小系带,即是龈交穴。

每天用舌头向上唇内侧顶,即可刺激到龈交穴。

以上示范的穴道除了龈交穴每天刺激20下,其余穴道都可以分别按压3分钟左右,除了餐后不适合按压腹部上的穴道,其余部分都可以想到就按。

贴心小提醒

在按压穴道时,注意别直接按压干燥的肌肤,容易摩擦过度造成皮肤伤害,可以涂抹身体乳液或是精油之后再按摩。

除了按摩穴道,也可以搭配饮品帮助利尿与消除胀气。小编建议过年期间可多喝绿豆水、大麦水、仙楂茶与洛神茶等,都可以帮助体内循环代谢。

轻松的穴位减肥法,你还不赶快学起来?如此好的减肥机会,广大的减肥者怎能错过?