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锻炼胸部肌肉丰胸 鱼式丰胸瑜伽动作丰胸秘籍美体
2022-07-08

  锻炼胸部肌肉丰胸 鱼式丰胸瑜伽动作 女人一直都期盼着自己拥有迷人的曲线和傲人的双胸,而似乎先天决定的因素使我们无法去改变这样一个事实,丰满的胸部是爱美女性的追求。除了要靠饮食还要靠运动来塑造美丽的胸型。瑜伽鱼式能够让你健康拥有挺拔胸型,不会出现外扩,下垂等现象。想要轻松拥有美丽胸型?跟小编一起来做鱼式瑜伽动作。

  鱼式瑜伽动作通过将胸部向上推顶,刺激胸部的乳腺组织,同时锻炼胸部肌肉,达到丰胸的效果。

  1)两脚并拢,脚后跟贴着地面,手掌压地。

  2)然后把脚背绷直,注意力放在脚上

  3)腰腹用力,抬起臀部,注意力放在感受腰腹的力量上面。